jak schudnac

[...] czasach może nie być to łatwe, ale warto próbować. Jeśli masz predyspozycje do zatrzymywania wody, to obniż ilość węglowodanów w diecie, szczególnie tych prostych takich jak: soki, słodycze, słodkie przekąski, słodzone napoje oraz cukier) odradzam też fast foody. Warto także obniżyć poziom tkanki tłuszczowej, czyli schudnąć. Wpływ na ilość [...]

[...] Dalszy ciag tematu Wymogi diety - od poniedziałku do piątku. Sentencja "pracuj inteligentie, nie ciężej" zdobywa większego znaczenia niż podczas jakiejkolwiek innej diety, którą do tej pory stosowałeś. Trzeba w pełni zrozumieć co musisz zrobić aby zoptymalizować drogę do załozonego celu. Nie można oczekiwać, że po [...]

Kopenhaską sobie odpusc Jak chcesz schudnac to zapraszam do postow podwieszonych i artow dla kobiet lub ckd.

kurfa jak duzo mi brakuje do fighterów ja pedole xD%-) juz kurfa niedługo redukcja kwestia czasu hehe juz chciałbym schudnąc 2-3 tyg i zaczynamy xD musze dobrze zerknac w kalendarz by to rozplanowac tak ze koncowka redukcji mi wypadła jak mam 2 tyg urlop w lipcu xD wtedy bede wstanie chyba zejsc z kaloriami troche nizej jak zawsze %-) Zmieniony [...]

do 90kg styknie Wiesz o co mi chodzi.ze.zeby.schudnac.no moze 2-3kg ale.chodzi o poprawienie konpozycji ciala i kondycji.na.wakacje i troche mniej jesc a..nie.duzo.chudnac nawet.jak 90bedzie to git tylko zeby woda z ryja zeszla.i wgl nie bede.jadl zadnych.supli tzn kupowall

albo janusze jak gadaja ze sie wyrzerzbia i l karnityne se kupia albo dzis sztygar sie chwali batonem proteinowym i cos tam o masie gada ze na mase a typ co nie cwiczy i ma spora nadwage pyta a by schudnac jest cos ? a on muwi ze jest jedna dobra rzecz l karnityna plus xD mnie podupi xDDDDDDhehe ale sie nic nie odzywam nawet %-) Zmieniony przez - [...]

[...] że zdrowi, mądrzy ludzie jedzą śniadanie więc śniadanie musi być kluczem, potem dodano wszelkie teorie: nie jadłeś całą noc więc organizm głoduje i potrzebuje jedzenia; jak zjesz dużo rano to pobudzisz metabolizm i spalisz całe śniadanie i jeszcze trochę tłuszczu; ponieważ mózg potrzebuje węglowodanów to dostarczenie niskotłuszczowego [...]

jest tak 116/117 kg w klacie 128 181/182 cm zejście do 80kg jest nierealne analiza składu ciała wykazała że samych mięśni mam ponad 80 kg (jakkolwiek jest to miarodajne) jeśli chodzi o redukcję to nie wiem czy dam radę w takim czystym tego słowa znaczeniu ... staram się powolutku czyścić michę jeść lepiej mądrzej i zdrowiej i obserwować jak [...]

jest tak 116/117 kg w klacie 128 181/182 cm zejście do 80kg jest nierealne analiza składu ciała wykazała że samych mięśni mam ponad 80 kg (jakkolwiek jest to miarodajne) jeśli chodzi o redukcję to nie wiem czy dam radę w takim czystym tego słowa znaczeniu ... staram się powolutku czyścić michę jeść lepiej mądrzej i zdrowiej i obserwować jak [...]

[...] przy linach Joshuy. Praca na nogach strasznie biedna. Gdy Kownacki ważył te 109 kg to w ogóle nie zostawiał Szpilce miejsca, cały czas go gonił i było to skuteczne, a jak jest spasiony jest o wiele gorzej, szybkość też nie ta jak trzeba. Kownacki ma potencjał, a czuję jakby po walce ze Szpilką cofnął się w rozwoju. Może nareszcie skończy [...]

Japonki są może nie tyle ładne jakoś szczególnie, co po prostu zadbane bo oni mają tam świra na punkcie dbania o siebie. Jeszcze mi się latynoski podobają, ale tylko z twarzy bo ja to wolę takie filigranowe. Znaczy wiadomo, jak jest grubsza to może schudnąć ale jak jest ładna z ryja i jeszcze drobna to dla mnie to już w ogóle bajka. A ideał [...]

Wiesz, że robisz progres jak recepcjonistka z silki mówi, że ci łapy i bary poszły %-) W ogóle pokazywała mi fotki ze swojej przemiany rocznej to ja pyerdole, ulana była w chvj a teraz fit dupa. Jednak się da, a nie jak inne grube kluski, które mówią że nie da się schudnąć i odpuszczają po dwóch miesiącach %-)%-)

Kurfa muszę schudnąć. Waga pokazała dziś 98 kg. Teraz stresy w dzisiejszych czasach i chyba wrócę do suplementacji Ashwaganda. Jak u was jest z regeneracja jeśli chodzi o treningi, gdy robicie redukcję?? Dużo gorsza? Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2019-08-14 11:25:25

Grind no, ale z twarzy nie teges trochę. A jak dla mnie to dziewczyna może być nawet trochę grubsza byle twarz miała ładną, bo schudnąć to zawsze można.

Dla mnie musza byc wielkie uda, biodra I tylek. Cycki moga tez byc duze, ale nie ma koniecznosci. Im.wieksza optyczna roznica miedzy talia a biodrami/udami tym lepiej. No ale najwazniejsza jest i tak twarz. Chuda moze utyc, gruba moze schudnac, najwazniejsza sliczna twarz. Jak sie masz dzis po chemii?

No ktoś tu już o tym pisal. Ja to powinienem pisać poradniki jak szybko schudnąć. Punkt pierwszy. Daj sobie wyciąć jakiś narząd - minus pół kilograma gwarantowane.

[...] narzeczonym, jej waga nadal rosła. W końcu jej były narzeczony zerwał z nią z powodu jej wyglądu, a Jen była zdruzgotana. Ale Jen postanowiła zemścić się na byłym po tym, jak została porzucona za “bycie grubą”. Po rozstaniu postanowiła schudnąć z rozmiaru 48 do rozmiaru 36. Jen zapisała się na lokalną siłownię i całkowicie odmieniła swoje [...]

[...] tycia (to imo nie jest wcale takie niedobre bo to imo w sporcie nie przeszkadza) Bo można być grubym i wymiatac https://youtu.be/LX8zRSgEMlw https://youtu.be/EF6Asgmb8jw Ale jak chciałbyś schudnąć to będziesz musiał się skatować Vega i Sekielski dali radę to i ty sobie poradzisz ;-) [...]

Musze trochę schudnąć bo ruszam się jak wóz z węglem w stójce i już mnie łeb i nos boli od zbierania. W zapasach i parterze to mi nie przeszkadza ale w stójce to już nie ma szybkości.

A co u was więcej słychać chłopcy, jak tam nastawienie na weekend co planujecie. Ja np. planuje schudnąć.